❤Orla妳好跳tone

完蛋了完蛋了!!  Rourou  這陣子真的真的有給他忙翻   這篇健康文早就該寫了 

為了彌補大家  我一定要把好康通通一次性告訴大家  (如標題所指)  檸檬杯

大約在3月左右 Rou就已經拿到這杯子 廠商送的  只簡單說了一句  (商機佳)

( 蛤! )這麼簡單? 後來 Rou知道   原來廠商指的是與健康有莫大的絕對關係  並且..

這真的造就了討厭喝白開水的群眾   (其實我偶爾也不喜歡喝水) 真的是救星阿~~

港快港快  往下來深思探討  何謂檸檬杯?  好處又在哪兒? 凡走過必看仔細 GO↓　

『  檸檬杯使用方式  』

很簡單的三個簡圖  wow  一眼就清楚  

第一步驟先倒著打開放置檸檬處的開口  把剖半的檸檬    擠進去    再把蓋子痠緊

建議先不要裝水  等待檸檬用好在裝   如不小心用錯力道  登登.. 像瀑布一樣爆水

會產生悲劇  (其實是我自己有這經驗啦..呃..哈!! 搞笑)最後再裝冷水(或涼水)

放個10-20分鐘  檸檬汁液  就越來越濃  (開始飲用吧)  只有暢快   其他不說~哈

重點須知:

外出也方便  因為杯子也有分CC數   大小杯~~ 外出別再一直喝飲料了唷  

這既環保又方便  (飲料都化學.還容易口乾舌燥) 

 『  檸檬杯使用說明  簡圖  』

 『  製作果汁細節  』

檸檬杯  不只能使用檸檬唷~  想得到的水果都使用唷  非常健康又方便

以下就由專家來告訴大家 * 檸檬尬水的好處  以及為何不得裝熱水? 

『  檸檬水的好處  』

◆檸檬水排毒:

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用

檸檬水可以排除體內有害物質   美白   排毒   清腸 

又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食(一舉兩得)

◆檸檬水美容:

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外

還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，

因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用冷開水，

這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

如果使用熱水 會使檸檬的VC質流失  所以冷水是最好的

◆檸檬水消除便秘：

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，

早上空腹飲用自製的檸檬水   可以解決便秘之苦(便秘者值得一試)

◆檸檬水延緩衰老：

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

◆檸檬水可以防治心血管疾病  降血糖:

預防和輔助治療高血壓和心肌梗死,檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，

能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物

能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，

可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，

對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。

方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。

它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

◆檸檬也能化痰:

且祛痰功效比橙和柑橘還要強      將檸檬汁加入溫開水和鹽   飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和涼開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

◆補鈣：

檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

(不過現在許多蔬菜水果表皮都是有噴灑農藥的" 所以想連皮一起" 要洗乾淨)

◆經常喝檸檬水，可以補充維生素C:

感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水

可以減輕流鼻涕等症狀   有助於感冒患者康復。

剛感冒時    喝檸檬水甚至可以讓感冒  “不藥而愈”

除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

◆檸檬水減肥:

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，

再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，

不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。

◆增強腦力:

據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，

妨礙腦部細胞的正常工作    造成記憶力退化。

而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C    能有效改善血液循環不佳的問題。

因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

◆治療風濕病:

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

◆平衡PH質:

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度 (持續)

◆另類的 利尿劑:

檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。

◆幫助 沒精神的你:

當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C  (趕緊來杯檸檬水吧)

生活小撇步: 長期熬夜怎麼辦?  (再說自己啦ZZz)

檸檬含有（檸檬酸）可以幫助肝臟活化 : 

尤其是長熬夜    B型肝炎    容易疲勞的人   

一定要喝   比任何補肝藥都來的好 )))豎起大拇指阿~ 

 (是天然的    又不會造成腎臟的負擔 )  真的值得一試

【 送給過度忙碌而不得不熬夜的冰有們   必試    一大救星阿 ↑】

◆【檸檬的妙用】

A: 在三明治旁放片檸檬     可保持三明治的新鮮

B: 將檸檬汁滴到蘋果切面上   可防止變色

C:  家裡的芥末存放太久，不妨加 2~ 3滴檸檬汁

辣味就會​增加    如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬

D: 檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬

白色的襯​衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打

若還是不管用，​滴上一滴檸檬汁就可以馬上去除了

熨衣服時若不小心留下​焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

E: 清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油

可使衣物​保持清新的檸檬香味。

F: 榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了

不妨放置在冰箱​裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡

泡個舒服的檸檬澡，​美白潔身。知道這些運用技巧後

會發現真是一舉數得，好​處多多呢 ! !

檸檬水的好處宗旨:

每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，

可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，

達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，

又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，

還有預防感冒的效果呢，但是一定要 " 堅持 " 才有效。

打完收工!!完整觀看此篇文章的朋友們

PSV *Rourou在此非常感謝有你們支持唷(鞠躬)

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